Monatsthema Achtsamkeit – Atmen heißt Leben

Monatsthema Achtsamkeit Heute: Atmen heißt LEBEN Unser Atem ist das perfekte Hilfsmittel um im Hier und Jetzt anzukommen. Er ist immer da und begleitet uns. Vom ersten Schrei bis zum letzten Atemzug. Mit jedem einatmen nehme ich Leben auf. Der Atem verbindet uns auch....

Körperübung

Monatsthema Achtsamkeit Heute: Körperübung Eines der wichtigsten Übungen, um sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden ist, den Körper achtsam wahrnehmen. Du hast ihn immer dabei und kannst daher die Übung überall machen. Dein Körper ist quasi dein Fahrzeug für...

Achtsamkeit – eine kleine Übung

Monatsthema Achtsamkeit Heute: eine kleine Übung Achtsamkeit ist (für mich) das Ausrichten meines Bewusstseins auf den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit ist für mich auch, offen zu sein für die Erfahrungen die zu mir kommen. Achtsamkeit bedeutet, das Leben in seinem...

Monatsthema Februar – Achtsamkeit

Monatsthema Achtsamkeit Ich habe lange überlegt, welches Monatsthema ich für den Februar nehmen soll. Mir viel dann auch hier auf FB auf, dass der Monat Januar für viele sehr kräftezehrend und mit vielen Umbrüchen war. Daher habe ich für den Februar das Thema...