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Körperübung

Monatsthema Achtsamkeit Heute: Körperübung Eines der wichtigsten Übungen, um sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden ist, den Körper achtsam wahrnehmen. Du hast ihn immer dabei und kannst daher die Übung überall machen. Dein Körper ist quasi dein Fahrzeug für...

Burnout – Das Hamsterrad

Die meisten Menschen meinen, sie seien in ihrer Tretmühle gefangen, fühlen sich wie im Hamsterrad das sich immer schneller dreht und begreifen überhaupt nicht, dass sie selber die Geschwindigkeit bestimmen. Sie frei sind und das Hamsterrad jederzeit verlassen können....