25.Feb.2019 | Monatsthema Februar
Monatsthema Achtsamkeit Heute: Unsere Gedanken sind nicht die Realität Gedanken und Gefühle sind eng miteinander verbunden. Unangenehme Gedanken lösen unangenehme Gefühle aus. Umgekehrt funktioniert das natürlich genauso. Eine besondere für viele oft nervige...
20.Feb.2019 | Monatsthema Februar
Monatsthema Achtsamkeit Heute: Atmen heißt LEBEN Unser Atem ist das perfekte Hilfsmittel um im Hier und Jetzt anzukommen. Er ist immer da und begleitet uns. Vom ersten Schrei bis zum letzten Atemzug. Mit jedem einatmen nehme ich Leben auf. Der Atem verbindet uns auch....
13.Feb.2019 | Allgemein, Monatsthema Februar
Monatsthema Achtsamkeit Heute: Körperübung Eines der wichtigsten Übungen, um sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden ist, den Körper achtsam wahrnehmen. Du hast ihn immer dabei und kannst daher die Übung überall machen. Dein Körper ist quasi dein Fahrzeug für...
07.Feb.2019 | Monatsthema Februar
Monatsthema Achtsamkeit Heute: eine kleine Übung Achtsamkeit ist (für mich) das Ausrichten meines Bewusstseins auf den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit ist für mich auch, offen zu sein für die Erfahrungen die zu mir kommen. Achtsamkeit bedeutet, das Leben in seinem...